Tomar vino adelgaza

Todos tenemos un deseo en común, comer sin engordar. Es muy difícil resistirnos a la comida mexicana, japonesa, china etc. 

Cual sea la ocasión siempre que queremos celebrar algo, la llegada de un amigo, el cumpleaños de una amiga, el compromiso de tu primo y siempre pensamos cómo vamos a festejarlos.  Y si, comer es uno de los mejores placeres que hay el poder disfrutar de un platillo delicioso con una copa de vino. La buena noticia es que tomar vino tiene varios beneficios. 

Estudios realizados en la Universidad de Purdue en Indiana, Estados Unidos afirman que este compuesto llamado piceatanol, tiene estructura similar al resveratrol y puede bloquear los procesos celulares que permiten que se desarrollen las células de grasa. ¿Pero que el Resveratrol? Este te ayuda a prevenir la obesidad, además del envejecimiento, siendo un componente que se encuentra en muchas frutas, entre ellas las frutas del bosque, la manzana o la uva (con la que se hace el vino).

El resveratrol viene del hollejo de las uvas usadas para hacer el vino. Como el vino tinto se fermenta con el hollejo de las uvas por más tiempo que el vino blanco, el vino tinto contiene más resveratrol.

El resveratrol actúa de manera similar a practicar ejercicio  y puede estimular la producción de “grasa café” en el cuerpo, que ayuda al metabolismo a quemar la “grasa blanca” no saludable.

Otros alimentos que contienen algo de resveratrol son: cacahuates, los arándanos azules y los rojos. 

No decimos que tomando vino tinto te mantendrás sana y delgada; establecer un estilo de vida sano siempre es más seguro  que beber alcohol. 

Si lo que buscas es adelgazar opta por una dieta balanceada. Consulta a un nutriólogo quien te dará un plan de alimentos personalizado y haz al menos 30 minutos de actividad física. 

Beber demasiado alcohol aumenta el riesgo de padecer:

  • Enfermedades del hígado y páncreas
  • Insuficiencia cardíaca
  • Presión arterial alta
  • Determinados tipo de cáncer
  • Accidente cerebrovascular
  • Accidentes, violencia y suicidio

Evita beber alcohol por completo si:

  • Estás embarazada
  • Tienes antecedentes personales o familiares de alcoholismo
  • Tienes una enfermedad hepática o del páncreas asociada al consumo de alcohol
  • Tienes insuficiencia cardíaca 
  • Tomas  medicamentos

Recuerda beber  alcohol en exceso puede ser adictivo y provocar o empeorar otros problemas de salud.

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